Retrouver une vie
riche de sens! Une approche professionnelle et humaine.

Ça prend du courage pour accepter que la vie met parfois sur notre chemin un lot de souffrances qui nous oblige à demander de l'aide.

L’anxiété, le burn-out, la dépression, les douleurs chroniques, le mal de vivre et les luttes intérieures nous empêchent de vivre une vie harmonieuse en lien avec nos valeurs et ce qui est important pour nous.

Parfois notre passé et notre souffrance sont comme un bagage trop lourd rempli de roches que l'on traîne chaque jour et qui nous empêche d'être la personne que l'on voudrait être.

C’est ensemble, dans un échange authentique, humain, professionnel et sans jugement que nous développerons l’habileté à défusionner avec nos pensées douloureuses, à accueillir ce qui ne peut être changé et à prendre un recul nécessaire afin d'entreprendre des actions engagées au présent et au service d’une vie riche de sens.

Je vous invite donc à une démarche expérientielle, reposant sur des bases scientifiques solides avec des outils concrets et efficaces. Libérez vous de cette lutte interminable et vivez enfin la vie que vous souhaitez vivre.

C'est pour moi un art de vivre.

Mon histoireUne passion pour la santé mentale.

Psychologue depuis 1999, je suis psychothérapeute clinicien et animé par mes valeurs d'authenticité, de simplicité, de rencontre humaine vraie et riche de sens. Tout au long de mon cheminement, ma passion pour la santé m'a guidé à découvrir et expérimenter de nouvelles techniques et approches afin de pouvoir vivre une vie saine et équilibrée.

Suite à une formation en 2012 comme guide en intervention fondée sur la pleine conscience (mindfulness) avec le Dr Claude Fournier, j’intègre systématiquement la méditation et les nouveaux outils à ma vie. Je suis moi-même un pratiquant assidu et ma pratique a profondément changé ma vie. Après avoir expérimenté les bienfaits de la pleine conscience, je partage maintenant, sous forme d'ateliers de groupe et en privé, des outils concrets et structurés donnant des moyens efficaces pour réduire les luttes intérieures, le stress, la souffrance et pour se reconnecter à soi.

Pour moi, il est important de pouvoir se rencontrer en tant qu'être humain et ce en toute égalité et en lien avec qui nous sommes. J'aime travailler avec des outils concrets expérientiels qui procurent des changements profonds afin de devenir responsable et autonome de notre bien-être. Plus qu’une psychothérapie, c'est pour moi un art de vivre.

J'ai une approche qui s’adapte en fonction des besoins de la personne. J'utilise entre autres les thérapies comportementales et cognitives (TCC) ainsi que la thérapie des schémas.

Mon approche se résume donc dans les points suivants:

• Thérapie cognitive-comportementale.
• Thérapie ACT.
• Intervention fondée sur la présence attentive et la pleine conscience (mindfulness).
• Thérapie des schémas.
• Approche interactive à l’écoute de vos expériences.

Accent porté sur l’exploration et la transformation des perceptions de vous-même, sur la communication, la résolution des problèmes et la croissance à partir de vos valeurs et de vos aspirations profondes.